今日は自転車ではなく、プールで健康維持のための運動をしました。往復30mの小さなプールですが、これが意外と侮れ 往復30mの小さなプールでも、健康維持には十分。年齢を重ねても自分の意志で体を動かす大切さを語る一日。
A Small Pool, a Strong Will|Choosing to Stay Healthy on My Own Terms
Today, I chose swimming over cycling to maintain my hea Even a 30-meter round-trip in a small pool is enough to stay healthy. A reflection on the importance of exercising by one’s own will as we age.
今天不是騎腳踏車,而是選擇游泳來維持健康。這是一座來回30公尺的小泳池,但其實已經非常足夠。我的目標是游20趟 就算是來回30公尺的小泳池,也足夠維持健康。隨著年齡增長,意識到靠自己意志運動的重要性。
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2日連荘で
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衣替え用と・・・のバティックを購入
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寿司天国での寄り合いで初めて食べる食べ物と飲み物
宝石の詩 JAKARTA GEMS CENTERで数珠の修理
会社の近くのコンビニの紹介
インドネシアのローソンでオニギリ・巻き寿司を買って昼食
モールに行く途中の屋台のようす
ローカルのコンビニで買えるAneka(色々な)飲み物
バス停Karet Sudirman (カレット スディルマン)
Beras(お米)を初めて炊いてみた
バス停Bundaran HI (ブンダラン ハイ)ASTRA
Batik Keris Mentengでバティックを購入
2024年 新年の運試し
2023年 年の瀬の押し迫った31日のようす
The RR Chocolate でチョコレートを購入
衣替え用と・・・のバティックを購入
青空入り場の入口で焼き芋を買う
GRAND LUCKY(グランド ラッキー)でお弁当を購入
12月のKuninganCity(クニンガンシティ)の入口
近くのKaki lima(屋台)のエリアのその後の最終形態
グランドインドネシアでCoffee Shopを発見
お土産でもらった日本ラーメンを作る(その2)
断食月(ラマダン)の昼食
インドネシア産のキューピーマヨネーズ
グランドラッキーにてManggis(マンゴスチン)を購入
【続】その後の近くのKaki lima(屋台) のその後
散歩途中に花輪屋さんに遭遇
第63回ハングル検定 おつかれさまでした!
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